Conciencia corporal y salud menstrual

Aumenta tu bienestar y conecta con tu ciclo

Comprender el funcionamiento de tu ciclo, te ayuda a entenderte mejor, respetarte y tomar conciencia de tus necesidades.

Infusiones para salud femenina

Este e-book es una breve guía-recetario que te acercará de forma sencilla, la manera de poder incluir las las hierbas medicinales en tu día a día para cuidar de tus hormonas, de una forma consciente, como una forma más de autocuidado.

Entre sus páginas encontrarás:
– Por qué incluir las infusiones para cuidar de tu salud hormonal
– Cómo ritualizar el autocuidado
– Conoce tu naturaleza hormonal
– Hierbas para cuidar tu ciclo menstrual
– 8 recetas de infusiones para diferentes momentos y etapas
– 4 recetas de bebidas ideales para el invierno
– 4 recetas de snacks para disfrutar

Contenido extra del e-book:
– 1 Playlist para disfrutar de tu ritual de autocuidado
– Diario consciente para conseguir mayor presencia a través de la escritura

Entre sus páginas encontrarás:

  • Por qué incluir las infusiones para cuidar de tu salud hormonal.
  • Cómo ritualizar el autocuidado.
  • Conoce tu naturaleza hormonal.
  • Hierbas para cuidar tu ciclo menstrual.
  • 8 recetas de infusiones para diferentes momentos y etapas.
  • 4 recetas de bebidas ideales para el invierno.
  • 4 recetas de snacks para disfrutar.
Contenido extra del e-book:
  • 1 Playlist para disfrutar de tu ritual de autocuidado.
  • Diario consciente para conseguir mayor presencia a través de la escritura.

El dolor menstrual NO es normal, pero sí habitual

Siempre nos han dicho que menstruar duele, que es normal sentir dolor, que les pasa a muchas mujeres…

Se da de forma habitual, pero eso no lo convierte en normal. La mayoría de las veces este dolor trae un mensaje. Si logramos entender el origen o ver que sucede, es posible disminuirlo o al menos, transitarlo de la forma más amable posible.

Descubre mis servicios

Mi objetivo es que juntas encontremos respuestas y oportunidades que permitan mejorar tu salud hormonal. Para potenciar tu bienestar mediante un enfoque integrador, me nutro de mis conocimientos como Enfermera y Terapeuta menstrual.

Cursos & Talleres

Reconoce tu ciclo. Autocuidados conscientes.

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Permítete una oportunidad de aprender de tu salud menstrual y fertilidad de una forma más amable, compasiva y respetuosa contigo.
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Acompañamiento

Espacio adaptado a ti y tus necesidades.

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Si sientes que necesitas dar el paso, pero acompañada, aquí me tienes. Para poder comenzar este proceso, es necesario crear un espacio íntimo, seguro y libre de juicios, dónde sientas confianza.
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Blog Habita tu ciclo

El conocimiento es poder.

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Divulgación de contenido de manera gratuita donde encontrarás matices de los talleres que imparto.
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Aprender a apreciar la VIDA

Trabajar como enfermera me ha dado uno de los aprendizajes más valiosos de todos: ver, apreciar, sostener y sentir la VIDA.

Fue durante las últimas prácticas de la carrera dónde entré más en contacto con la salud de la mujer, en atención primaria, en paritorios y maternidad… Me fascinó acompañar a mujeres, apoyarlas, informarlas y verlas empoderadas.

¿Qué opinan ellas?